Stress-Care Gezond en Wel
Rond de 50 verandert er veel
Ik begeleid 50plussers om naar eigen inzicht hun ambities in deze levensfase te realiseren.
Een prachtige periode die ook uitdagingen kent en je confronteert met:
| • kinderen die het huis verlaten | • zingeving en betekenis voor anderen |
| • loopbaanvraagstukken | • chronische fysieke klachten |
| • bijstellen werk-privébalans | • mantelzorg en wegvallen van ouders |
50plus markeert een belangrijke overgangsperiode
Je wilt van harte verder en weet op dit moment even niet hoe. Het kan heel goed zijn dat je je uitgedoofd voelt, tijdelijk vast zit in een situatie of in jezelf. Vraagstukken die je positief kunt
inzetten op zoek naar een hernieuwde invulling passend bij deze nieuwe levensfase.
Leven, Werken & Chronisch Ziek
Een chronische ziekte kan van invloed zijn op zowel je gezinsleven als je werk. Je voelt je bijvoorbeeld sneller moe, of je hebt bij pijn een langere hersteltijd nodig na een inspanning. Toch hoeft een chronische ziekte geen belemmering te zijn.
Aangepast Mindfulness programma
Dit aangepast Mindfulnessprogramma, gericht op mensen met een kwetsbare gezondheid, zorgt voor mentale en emotionele ondersteuning bij beperkingen zoals:
• artritis, reuma • kanker, postoperatieve pijn
• ziekte van Lyme • zenuwaandoeningen
• MS, Parkinson • rugpijn, spierspanning
• chronische vemoeidheid • moeizame re-integratie
Aandachtig van de adem leert je ontspannen en inzetten wat passend is in het moment, met oog voor de mogelijkheden en ter ondersteuning bij de beperkingen die er zijn.
Door het ontwikkelen van een milde liefdevolle grondhouding leer je ervaren hoe je de weerstand tegen ziekte en pijn emotioneel kunt verzachten.
Mindful bewegen in de vorm van zachte bewegingsoefeningen en het ontwikkelen van een passend ondersteunend levensritme maken het programma compleet.
Het programma is voor iedereen toegankelijk ongeacht je lichamelijke klachten en zonder verwijzing van een arts of andere instantie. Ervaring met meditatie of yoga is niet nodig. Enkel je bereidheid om het hele programma te volgen, inclusief het oefenen thuis (45 minuten per dag).
De lijst hierboven is niet volledig en je kan altijd bij ons terecht voor
informatie
en met jouw vragen.