Carucha Schwencke - Den Haag, psychosociale therapie, mindfulness en coaching
English
Dutch

Mindfulness: minder stress, meer genieten

Mindfulness is er voor iedereen die bewuster wil leven te midden van de uitdagingen van alledag. In het bijzonder voor mensen die effectief willen leren omgaan met:

• werkdruk en stress • spanningsklachten, angst
• burn-out • balans werk - privé
• piekeren • somberheid
• concentratieproblemen, onrust • slapeloosheid

 

 


Rust en balans
Leven met aandacht doet automatische reactiepatronen hun invloed verliezen en brengt rust en balans, ook wanneer je het moeilijk hebt.

Zelf oefenen en ervaren staan centraal Mindfulness oefening tijdens de training in Den Haag
Gedurende de mindfulness training in Den Haag oefen je om met aandacht lichaam, gedachten en gevoelens waar te nemen en zo te ervaren hoe stress ons zowel lichamelijk als psychisch beïnvloedt.

Ervaring met meditatie of yoga is niet nodig. Je bereidheid om met een milde en eerlijke houding je eigen denk- en gevoelspatronen te onderzoeken en thuis een uur per dag te oefenen zijn het voornaamste.

VMBN-gecertificeerde categorie 1 trainingen op de locatie in Den Haag.
Persoonlijke aandacht in groepen van 4 - 6 personen.

Individuele begeleiding is opgenomen in de Stress-Care Individueel maatwerk programma's. Informeer naar de mogelijkheden.


Deel met je vrienden via:

Site voor het laatst gewijzigd op 18-06-2020