Carucha Schwencke

Psychosociaal therapeut & Stress-Care counsellor

Mijn werkwijze is rustig, betrokken en praktisch. 
Ik begeleid volwassenen die zijn vastgelopen door chronische stress, burn-out, autisme-gerelateerde overbelasting, traumatische ervaringen of ingrijpende levensvragen.

Ik werk niet met standaardprotocollen, maar bied begeleiding die zorgvuldig is afgestemd op jouw tempo en levensverhaal.

Van stress naar veerkracht: mijn aanpak
Mijn benadering is integratief en persoonsgericht.

Inzichten uit verschillende therapeutische stromingen komen hierin samen, zoals westerse psychologie, oplossingsgerichte therapie, aandachtgerichte cognitieve therapie (MBCT) en contemplatieve psychotherapie. Zo stem ik de begeleiding af op jouw unieke hulpvraag en situatie.

Ik werk in het hier en nu, zonder voorbij te gaan aan ervaringen uit het verleden. 
- Soms slaat het lichaam alarm na jaren van hoge prestatiedruk.
- Soms is er behoefte aan stabiliteit na ingrijpende gebeurtenissen.

Centraal staat steeds: rust, overzicht en een weg terug naar veerkracht.

Thuis in de dynamiek van het bedrijfsleven
Veel van mijn cliënten hebben jarenlang goed gefunctioneerd in veeleisende werkomgevingen. Vanuit mijn eigen ervaring binnen corporate omgevingen begrijp ik de dynamiek van hoge werkdruk, loyaliteit, verantwoordelijkheid en sluipende uitputting.

Ook herken ik de impact van culturele overgangen en internationale contexten. 
Mijn Nederlands-Cubaanse achtergrond, tweetalige opvoeding en internationale levensloop
maken dat ik mij gemakkelijk beweeg in verschillende culturele werelden.

Professionals, ook via EAP-programma’s, ervaren daardoor herkenning en aansluiting bij mijn manier van werken.

Scholing en meditatie-ervaring
Jarenlange ervaring als therapeut, zowel particulier als zakelijk, vormen de basis van mijn praktijk. Ik blijf mij voortdurend ontwikkelen en volg regelmatig aanvullende trainingen en bijscholing. Bekijk hier mijn CV en registraties.

Sinds 1998 beoefen ik meditatie binnen de boeddhistische traditie.
In binnen- en buitenland volgde ik langdurige retraites en studieperioden bij gerenommeerde leraren. In 2002 nam ik gedurende drie maanden deel aan een intensieve meditatie-retraite op Holy Island (Schotland).

Deze achtergrond verdiept mijn werk, zonder dat het een levensbeschouwelijke insteek krijgt. Het ondersteunt vooral aandacht, stabiliteit en zorgvuldigheid in de begeleiding.

Online en toegankelijk
Ik begeleid cliënten online, in het Nederlands en Engels, in Nederland en internationaal. Er is geen verwijzing nodig en de wachttijden zijn kort.

In een vrijblijvend online kennismakingsgesprek van 30 minuten verkennen we wat in jouw situatie helpend kan zijn.

Lees meer over mijn Stress-Care specialismen op de aanbodpagina.